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zoom RSS 奥むさし駅伝への道 その1

<<   作成日時 : 2011/12/17 22:17   >>

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今日は会社の先輩・後輩を誘ってエントリーした奥むさし駅伝の試走に行ってきました。

元陸上部の先輩はいるもののほぼ全員素人です。2区の東吾野駅から各区間を走る予定の選手と伴走、大体のスパートポイントや上りのコツ等々レクチャーしながら6区まで、計28キロ走りました。

先週も一人で全コース(38、8キロ)を試走。それも実ってスムーズに進行しました。

課題もたくさん見つかりました。そして、交通規制の予告の看板がたくさんあり、いよいよ出場できる喜びと、思っていたよりも皆走れることに驚き。あと、やる気!ありますね。ほんと嬉しかったです。

このレース、もの凄くレベルが高く、今年は佐久長聖や埼玉栄、中央大学などテレビでよく見るチームが上位を占めます。

そして繰り上げスタートが目茶苦茶厳しい。第3中継所で1時間20分、第5中継所で1時間50分。毎年、出場220チーム中、第5中継所でかなりのチームが白襷です。

まず、出場を目標にしていた今回のチーム。しかし目標がないとつまらないので最初の繰上げスタートをクリアするのが目標のひとつです。

最長区間の1区はもちろん言いだしっぺの自分が行きます。ここでこけたらどうしようもないのですが・・・・

距離は9.85キロ緩やかにアップダウンを繰り返す。37分台でも100位くらい。

なんとか、ここで少しでも貯金を作って繋ぎたい。

目標は、キロ3分40ペースで37分を切りたい。とにかくスピードとスピード持久力を付けなくては。

坂ダッシュ、インターバル、ビルドアップ走(15キロくらいまで)を効率よく入れて、山は走れる山でリフレッシュ、日影沢林道でのTTなど組み合わせて行きたい。とにかく怪我・体調を崩さないように。

1月29日の大会本番までベストを尽くします!




試走終了後は入間の湯へ。410円で安くてよかった!

その後、先輩の新築の家へ出向き決起会。

家族って素晴らしい。

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