平日トレイルランナー日記

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zoom RSS 武甲山

<<   作成日時 : 2012/02/15 20:14   >>

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今日は有給。今週末までの仕事を一昨日、会社に泊まって一気にやり上長から許可をゲットしました。ただでさえ休みがとれず滞納しているのに・・・
でも、頼られるのはありがたいことです。


最近は、奥むさし駅伝で燃え尽きてそのあと仕事も忙しくなったりであんまり走れていないのが現状。

それでも毎週山通いは継続。特に秩父の武甲山が最近気に入っています。

横瀬駅からロードを6キロ慌しいセメント工場地帯を緩く上って行き、鳥居が出てくるとロード終了。ここから雪道になります。

途中コンクリートの急登はあるものの、ほぼ九十九折の走れるトレイル、アイスバーンに足をとられながらも約3キロで山頂。横瀬駅からは標高1050mアップ。

下りは慎重に、アイスバーン箇所はまじ怖いです。ロードに出ると一気に6キロTTで横瀬駅へ。

トレイルの登りで筋力、ロードの6+6キロでスピードをつけるのが狙い。

距離は18キロで行動時間が2時間ちょい。マラソン練習になっているかな・・・。あの川内選手も通っているらしい武甲山、東京で結果がどう出るかたのしみです。

今日は武甲ではなく久しぶりの金比羅尾根へ。ここもまだ凍結している箇所もあって危なかった・・・。日の出山まで走りきってゆっくり流して戻ってきました。

終わった後は武蔵村山のかたくりの湯へ。
狭山湖にLSDに来た時よく前を通っていて、いつか行ってみたかったところ。

大人700円。水風呂もあり、天然温泉。なかなか良かった。

風呂→水風呂→風呂→水風呂→風呂→水風呂→風呂と繰り返してきました。

拝島の湯楽の里も良いので奥多摩帰りは気分によって行ってみよう!


ラン仲間の嬉しい話を知りました。ほんとおめでたい!

明日からも頑張ろう!東京マラソンまであと10日。

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